5月25日是心理健康節，也是大學生心理健康日。面對全球心理健康挑戰，以自然為媒介的心理療愈方式正成為重要應對路徑。廣外心理健康教育與咨詢中心（簡稱“心理中心”）將學界前沿的自然療愈理念與本土化實踐相結合，設計開發了一系列符合學生心理需求的校園活動。通過花卉養育、種球栽培、綠植伴行返校等創意活動，讓學子們在照料植物中放松身心。該系列活動自啟動以來反響熱烈，不少參與者收獲了獨特的心靈治愈體驗。

一隅心安處 于方寸間搭建“心靈綠洲”

如果你恰好經過心理中心門口的小花園，會看到數十余盆綠植正在窗臺舒展枝葉。心理中心定期組織同學擔任植物養護志愿者，讓他們在假期照料門前的花卉和植株。不少志愿者反饋，觀察植物從萌芽到開花的生長過程，能讓自己在繁忙的生活中調節心理、舒緩壓力。

志愿者養護的花卉

志愿者在養護植物的過程中，觀察和體會植物從萌芽到凋零的生長周期，幫助同學們接納生命規律，增強心理韌性。許多志愿者在學業間隙參與活動，通過照料綠植緩解壓力，在與植物的互動中逐漸獲得內心的平靜。那些曾被學業壓力模糊的感受，正在葉片舒展的節奏中逐漸清晰。

清華大學李樹華教授指出，置身自然環境可通過調節神經、免疫系統降低人體皮質醇水平，僅需20分鐘即可實現有效減壓，揭示了人與自然互動對心理健康的深層療愈價值。心理中心的王老師表示：“我們專門設計了活動空間，讓同學們得以走出宿舍的封閉環境，走進陽光、感受社交和參與活動。這些共同構成了恢復性環境。”新疆籍的同學們因家鄉遙遠，難免時常想家，便可通過綠植與家人分享校園生活。志愿者阿布都薩拉木?玉蘇普端起一盆綠植，對著屏幕里的母親露出滿足的笑容。這些生長在南方的小小植株，悄然架起了跨越四千公里的情感橋梁。

志愿者在照料植物

老師們始終以專業的素養和溫暖的態度陪伴著同學們，不僅傳授科學的養護知識，還關注志愿者的心理體驗，致力于幫助大家在照料植物的過程中獲得成長。起初，志愿者們對心理中心的植物并不熟悉。但經過系統化的園藝技能培訓，他們很快學會了分類管理：將喜水的太陽花、耐旱的多肉植物等分區安置，顯著提升了養護效率。面對植物養護中的突發問題，志愿者們在老師們的引導下迅速調整養護方案，讓發黃的葉片重現生機。植物的回應，讓志愿者們感到無比“治愈”，幸福感和成就感油然而生。

植物養護活動將植物生長與學子心靈成長巧妙聯結，志愿者們不僅學會觀察植物狀態、解決實際問題，更在見證新芽萌發的過程中，感受到自我成長的力量。這樣的活動幫助他們找到了與自己、與自然和諧相處的心靈密碼。

休眠到新生在種球之下探尋生命節律

“你聽！新芽頂破種皮時會有細微的爆裂聲。”在“球根綻華”活動現場，英教學院的組織者羅逸凡把一個個水靈的種球放在參與者們的掌心。這不僅是一場種植活動，更是一場生動活潑的心理成長實踐。

種球培育活動體現了心理中心以種球為活動載體，蘊含著“學習遷移”心理學原理——同學們通過觀察植物休眠與復蘇的規律，將養護經驗遷移至生活，實現“以物觀己”。同時，種植過程中的親身體驗，如觸摸泥土、感受生長，本身就是一種心理療愈。

在活動中，同學們通過實踐深化了對自然規律的理解，以開放的心態接納生命的多樣性。種球長達半個月的休眠等待期里，中文學院的許雅婷持續測量土壤濕度、細致觀察嫩芽變化，體悟到等待本身即為答案。這正如心理中心王老師所說：種球休眠規律教會學生等待與遵從生命節奏，多肉與陰生植物的不同需求讓學生明白在生活中要善于尋求平衡，這便是具身化的學習遷移。

許雅婷培育的種球開花

這種以自然為媒介的療愈機制，深刻印證了認知發展與環境互動的共生關系。見證者收獲的不僅是種植成果與勞動經驗，更是對心理成長本質的理解：真正的心理成長，往往萌發于身體力行的生命對話之中。這正是心理中心所傳遞的核心理念——讓自然的療愈力量在躬行實踐中自然地生發、傳遞。從窗臺到校園角落，種球以它們特有的方式陪伴學子成長，讓這些故事在更廣闊的天地延續。心理中心也將持續守護師生心理健康，提供專業心理支持，讓心靈成長的種子在更多人心中生根發芽。

陪伴越山海奏響綠意共生之曲

認知的重構最終需要回歸現實聯結。那些曾被精心照料的植物，變成了連接故土與校園的情感信物。在“傾心之勞”活動中，學子們將家鄉的植物種植到校園的土地上，為五育園注入活力。夏日炎炎，這些綠植在心理中心里向陽而生，與學子們共同書寫著屬于成長的蔥蘢篇章。

依據注意力恢復理論，個體在專注培育植物時，能通過與植物的系統性互動，逐步構建出人與植物協同生長的良性“生態系統”。法學院張靖銥表示，植物就好似個人的情緒“晴雨表”，定期澆水、施肥，觀察嫩芽抽條。這些看似簡單的照料，實則蘊含著深刻的心理學意義，學子們希望植物茁壯成長，就如同渴望自己能夠不斷進步一樣，他們將植物視為自我成長的鏡像，與植物共同成長。

張靖銥養護的蝴蝶蘭

植物的移植生長過程如同參與者初入陌生環境的適應期。初入新環境的參與者與被移植的植被都是環境的“闖入者”，但只要堅持融入與適應，二者便能逐漸找到自己的生長節奏。這恰是植物隱喻發揮作用的生動注腳：當大學生將個人心理挫折與植物逆境聯系起來，那些直觀的自然意象便將抽象的成長困境轉化為可觸摸的生命啟示，促使我們的思維模式在潛移默化中完成從“我做不到”到“我正在成長”的轉化。

學生組織者與全體參與者通過照料植物的實踐，踐行了發起人羅逸凡的初衷——“我們能從植物身上獲得的，從來不只是觀賞的愉悅。”參與者們發現，在照料綠植的過程中，植物破土而出的韌性、枯萎后再度萌發的新芽，無不隱喻著突破困境的勇氣。當春日的暖陽灑滿校園，那些由學生精心照料的植物，正與它們的照料者一起，向著更遼闊的天地舒展枝葉。從一盆綠植的養護到一顆種球的蘇醒，一系列園藝活動讓同學們在親近自然中舒緩情緒，在侍弄花草的日常里與自然對話，在群體的互動里收獲溫暖，為心理健康注入了細膩而持久的力量。

在“5·25心理健康月”期間，學校推出涵蓋體育競技、藝術創作等多種形式的心理健康活動，廣受學子歡迎，鼓勵學子們參與其中，親近自然、舒緩壓力，實現心靈的滋養。